стрельба из лука - обучение ;

      Мы тоже там были!
Друзья! Здесь можно посмотреть как мы хорошо потрудились на субботниках 21 и 28 апреля и привели в порядок территории  физкультурно-спортивных комплексов ВАО! Жми сюда и смотри...
Спортобъекты  ВАО
 С Днём Победы!
  Жмите на фото и смотрите наши зарисовки на тему: "Мы помним, мы чтим"...
Опрос
Какое место в вашей жизни занимает физкультура и спорт:
  •  
  •  
  •  
Хочу спросить, скажите...

1. Скажите, почему после тренировки в бассейне начинает сводить ногу? Что нужно сделать? Елена Н.- (читать ответ специалиста...)

 

2. Скажите, сейчас много говорят о занятиях пилатесом, а что это действительно так полезно и где в районе Косино это есть? Инга Котова - (читать ответ...)

 

3. Скажите, а есть ли в Восточном округе хорошая школа по боксу, чтобы и девчонкам тоже можно было научиться подраться? Ольга Пронина. - (читать ответ...)

 

4. Скажите, почему на вашем сайте ничего нет про похудение, или как набрать массу и мышцы, что есть после тренировок, в общем про питание? Нужны советы профессионалов и рецепты. Занимаюсь с друзьями в ваших ФОКах, а спросить не у кого, едим что попало. Игорь Кунин. (читать ответ...)

А знаете ли Вы, что...

1. А знаете ли Вы, что мужчины и женщины всё-таки отличаются анатомически, и что если вы начнёте регулярно тренироваться хотя бы три раза в неделю, то будете классно выглядеть...(подробнее...)

 

2. А знаете ли Вы, что наука постоянно помогает нам узнать о здоровье, о физкультуре, о питании и не только, всё новые и новые данные и помогает нам...(подробнее...)

 

3. А знаете ли Вы, что у людей с ограниченными физическими возможностями здоровья (инвалидов), существует свой язык и этикет, который  многим бычным людям живущим рядом с ними, было бы неплохо знать и уважать...(подробнее...)

 

4. А знаете ли Вы, что ещё в начале двадцатого века Остап Бендер предупреждал "Не делайте из еды культа", но его не послушали и теперь Россия входит в пятёрку самых тучных стран мира, утверждая, что хороших людей должно быть много, и что мы уже давно догнали и перегнали Америку, и что...(подробнее...)

 

5. А знаете ли Вы, что если прочтёте этот материал, то те знания, которые Вы здесь найдёте, могут изменить все Ваши прежние взгляды на жизнь свою и своих близких, перевернуть все представления о качестве ежедневного выбора и предрешит  всё, что Вы будете делать... (подробнее...)

 

6. А знаете ли вы, что праздники День Святого Валентина, 23-е февраля и 8-марта,  ПЕРВОЕ АПРЕЛЯ,и даже Первомайские праздники уже прошли! У каждого из них - своя история и традиции, каждый из них мы любим по своему... (подробнее...)

 

7. А знаете ли Вы, что если взять немного цитрусовых и добавить сверху..., да ещё и положить немного... а рядом нарезать..., и полить чуток прекрасным..., то может быть получится очень вкусно - (подробнее...)

Погода
Яндекс.Погода
ФОК "Альбатрос" - Кожухово ФОК "Альбатрос"

  Физкультурно-оздоровительный комплекс «Альбатрос» открыт в апреле 2009 года и расположен в 9 микрорайоне Кожухова, на улице Лухмановской, дом 19А и находится в оперативном управлении Центра Физической культуры и спорта Восточного округа Москвы.

В настоящий момент комплекс включает в себя бассейн, танцевальный зал, пункт проката лыжного инвентаря и каток.

- Бассейн: Длина бассейна 25 метров, 5 дорожек, глубина 1,20м х 1,80м. единовременная пропускная способность 40 человек или 8 человек на 1 дорожку. Очистка воды производится озонированием

- Танцевальный зал: размеры зала 18,5м х 8м, общая площадь 148 квадратных метров, зал оборудован зеркалами, паркетным покрытием, хореографическими станками, спортивными напольными покрытиями (матами) и различным инвентарем для проведения занятий (гантели, степ-платформы и другое).

В зимний период сезона 2010-2011 г.г., на территории физкультурно - оздоровительного комплекса успешно работали:

- Лыжная база: К услугам посетителей лыжная база весь сезон была оборудованна теплыми и уютными раздевалками с индивидуальными шкафчиками. В прокате всегда были  пластиковые лыжи, ботинки и палки, размерный ряд ботинок от 32 до 46.

и Открытый каток с натуральным льдом: Размеры катка 35м х 15м. Общая площадь, пользующегося большой популярностью у жителей района весь зимний период, 525 квадратных метров. В вечернее время каток освещается. Заливка и полировка катка производилась ежедневно (кроме снегопадов). В прокате всегда предлагались фигурные и хоккейные коньки размерного ряда от 32 до 46, работала заточка коньков.

 _____________________________________________

Заведующий ФОКом:

СТРЕЛЬЦОВА Ольга Олеговна

Адрес ФОКа: г.Москва, ВАО, ул.Лухмановская, д.19-А (9 мкр. Кожухово),

тел. 8- 499-797-50-10 и тел. 8-499-797-50-20.

  В физкультурно - оздоровительном комплексе проводится большое колличество мероприятий и соревнований с детьми и взрослыми, как в бассейне, так и в спортивном танцевальном зале, на катке и на открытых площадках, фоторепортажи о которых можно посмотреть в нашей ФОТО-галерее - ЗДЕСЬ..., а ВИДЕО-ролики - ЗДЕСЬ...

_________________________

Здесь Вы можете ознакомиться с работой спорткомплекса:

1. Сотрудники спорткомплекса - (подробнее...)

2. Виды спорта развиваемые в ФОКе - (подробнее...)

3. Расписание работы катка ФОКа "Альбатрос" - 

4. Бассейн - (подробнее...)

 

5. РАСПИСАНИЕ работы тренерского состава спорткомплекса:

- на ОКТЯБРЬ 2011г. -  подробнее посмотреть весь документ в DOC - можно здесь...

 

6. Социальные программы - (подробнее...)

   - работа с людьми с ограниченными возможностями;

   - работа с пенсионерами;

6. Детские программы - (подробнее...)

7. Соревнования и мероприятия - (подробнее...)

9. Правила посещения - (подробнее...)

10. Расписание работы групп и секций - (подробнее...)

11. Технология подготовки воды в бассейне ФОКа - (подробнее...)

 

1. День Города и фитнес - зарядка в ФОКе (смотрите фото здесь...)

2. Недавно, в ФОКе "Альбатрос", прошёл праздник посвящённый Дню Победы (см.подробнее...)

3. На открытой площадке ФОКа прошёл Окружной спортивный праздник для всей семьи "Зимние забавы" (см.подробнее...)

4. На лесопарковой территории прилегающей к ФОКу прошли Окружные соревнования по легкоатлетическому кроссу в рамках спартакиады "Спорт для всех" (см.подробнее...)